PATRONES FAMILIARES: Como liberarse de ellos?

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Regresa a la pagina de inicio • 2021-12-05 • Ir al Formulario

Me alegra tu visita. Quiero continuar con una serie de consejos para la superacion personal, en este caso me referire a los patrones familiares, que son, como identificar los negativos y como superarlos.

Existe una idea extendida que dice: "Tu eres tu familia", en muchos aspectos esta afirmacion es verdadera, es el seno familiar el que moldea nuestra psicologia desde la infancia.

Que son los patrones familiares?

Bueno, un patron familiar se refiere a un conjunto de comportamientos que de manera repetida suceden en la vida cotidiana de un grupo familiar. Normalmente cada comportamiento tiene roles pre-definifidos que son adoptados por un miembro de familia y el comportamiento, casi sin modificaciones, se lleva a cabo como si de un guion se tratase. Ejemplos de este tipo de patrones son: Agresion sexual, psicologica, verbal. Infidelidad. Alcoholismo o consumo de drogas. Promiscuidad sexual. Machismo.

La mayor parte de los casos son comportamientos aprendidos y heredados por generaciones. Es el caso de un conocido dicho. Los miembros de la familia [APELLIDO] son unos grandes [CALIFICATIVO DESPECTIVO].

Los diferentes roles en un comportamiento son: El agresor, el adicto, el sumiso dependiente, el victimario, la victima, etc.

Como reconocer los patrones?

Nadie conoce tu familia mejor que tu mismo, pero a ti te resultara dificil determinar un patron por ti mismo. Si tienes una pareja o un amigo de mucha confianza, esta persona puede decirte comportamientos negativos que hayan observado en ti y cuales son los factores que desencadenan esas reacciones. Por ejemplo, Tienes ataques de ira? Cuando los tienes? Por cual motivo los tienes?. Una critica sincera te ayudara a identificar si ese mismo comportamiento que te mencionan ha ocurrido antes en tu familia.

Levanta una lista con cada comportamiento negativo que identifiques.

Ya los reconoci Como los enfrento?

Este es otro punto que no puedes hacer solo, necesitas el apoyo de tu pareja o alguien que te aprecie y a quien le tengas confianza absoluta.

Dios, es el primer lugar al que debes acudir. En oracion entregale en sus manos esa area en la que eres debil. Despues, pidele a esa persona que te haga saber que estas cayendo en el mismo comportamiento cada vez que se de cuenta. De esta manera podras reconocer la frecuencia de tus reacciones y aplicaras comportamientos alternativos. Por ejemplo, si te estas airando, entonces conversaras con la persona contra quien sientes ira y trataras de llegar a un acuerdo.

Poco a poco, aprenderas a reconocer las situaciones que desencadenan esos comportamientos negativos y desarrollaras habitos que te haran evitar reaccionar como siempre. Si por ejemplo, el problema se trata de una adiccion como las drogas o el alcohol, entonces puede ser recomendable que busques ayuda profesional para enfrentar la necesidad de ese vicio.

 

 

* Aplican todas las restricciones. Los servicios y condiciones pueden cambiar sin aviso.